การดับร้อนในฤดูหนาวนี้อาจทำลายสุขภาพของคุณได้อย่างไร

ผลสำรวจพบว่า 70% ของผู้ใหญ่ในสหราชอาณาจักรกำลังวางแผนที่จะทำให้บ้านร้อนน้อยลง เนื่องจากราคาพลังงานพุ่งสูงขึ้น แต่จะมีผลอะไรไหม?

การปิดระบบทำความร้อนเป็นวิธีหนึ่งในการลดค่าน้ำมันและค่าไฟฟ้าในฤดูหนาวนี้อย่างแน่นอน แต่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้คน โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะหัวใจและปอด

จากการสำรวจผู้ใหญ่ในสหราชอาณาจักรมากกว่า 2,000 คน พบว่า 23% วางแผนที่จะทำโดยไม่ทำให้ร้อนในฤดูหนาวนี้ ในขณะที่ประมาณ 70% บอกว่าพวกเขาวางแผนที่จะลดความร้อนลง ท ว่าการลดระดับเซนติเกรดแต่ละครั้งที่ต่ำกว่า 18C ในสหราชอาณาจักรได้รับการคำนวณเพื่อให้สอดคล้องกับการเสียชีวิตเพิ่มเติม 3,500 ต่อไปนี้เป็นวิธีหลักในการทำให้บ้านเย็นสามารถส่งผลให้สุขภาพแย่ลงได้

โรคหัวใจและหลอดเลือด

อุณหภูมิต่ำทำให้หลอดเลือดตีบ ทำให้เกิดความเครียดในระบบไหลเวียนโลหิต “ [สิ่งนี้] สามารถนำไปสู่ผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งโรคหลอดเลือดหัวใจ (IHD), โรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมอง, เลือดออกใต้วงแขนและเสียชีวิต” ตามแนวทางการ เคหะและสุขภาพขององค์การอนามัยโลก

การทบทวนผลกระทบของบ้านเย็นที่มีต่อสุขภาพจาก UCL Institute of Health Equity and Public Health England ซึ่งตีพิมพ์ในปี 2014 ยังเน้นย้ำถึงปัญหาอีกด้วย โดยชี้ไปที่ข้อมูลที่บ่งชี้ว่าการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดในอังกฤษนั้นสูงกว่าค่าเฉลี่ยในช่วงฤดูหนาว ครั้งสำหรับปี

ปัญหาการไหลเวียนโลหิตมักจะเริ่มขึ้นเมื่ออุณหภูมิลดลงต่ำกว่า 12C “[สิ่งนี้] ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งเกิดจากการตีบของหลอดเลือด ซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มความหนาของเลือดเนื่องจากของเหลวหายไปจากการไหลเวียน” รายงานกล่าว “ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นและความหนืดของเลือดที่เพิ่มขึ้นสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายได้”

หอบหืด

อากาศเย็นยังส่งผลต่อการทำงานของระบบทางเดินหายใจ โดยเกิดปัญหาขึ้นเมื่ออุณหภูมิลดลงต่ำกว่า16C (61F) ผู้ที่มีภาวะระบบทางเดินหายใจเช่นโรคหอบหืดหรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) มีความเสี่ยงมากที่สุด

Sarah MacFadyen หัวหน้าฝ่ายนโยบายและกิจการภายนอกของAsthma + Lung UK กล่าวว่า “ฤดูหนาวเป็นฤดูที่อันตรายที่สุดสำหรับผู้ที่มีโรคปอด และเรากังวลอย่างยิ่งว่าการขึ้นราคาพลังงานจะทำให้ผู้คนหลายหมื่นคนไม่ร้อน บ้านของพวกเขาและต่อสู้เพื่อลมหายใจ

“การหายใจในอากาศเย็นจะทำให้ระบบทางเดินหายใจระคายเคือง และปอดของคุณตอบสนองด้วยการรัดแน่นขึ้น ซึ่งทำให้หายใจลำบากขึ้น ความหนาวเย็นเป็นตัวกระตุ้นทั่วไปสำหรับผู้ที่มีภาวะเช่นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและโรคหอบหืดและนำไปสู่การวูบวาบและการโจมตีที่คุกคามถึงชีวิต”

บ้านเย็นยังอ่อนไหวต่อความชื้นและการเจริญเติบโตของเชื้อราซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้รวมถึงอาการหายใจลำบากในบุคคลที่อ่อนแอ เด็กที่อาศัยอยู่ในบ้านที่เย็น ชื้น และขึ้นรามีโอกาสเกิดอาการของโรคหอบหืดได้ระหว่าง 1.5 ถึง 3 เท่ามากกว่าเด็กที่อาศัยอยู่ในบ้านที่อบอุ่นและแห้ง รายงาน UCL กล่าว

รายงานที่ ตีพิมพ์ใน ปี 2015 สำหรับ Friends of the Earth ระบุว่าในขณะที่สวีเดนประสบกับสภาพอากาศที่หนาวเย็นและฤดูหนาวที่รุนแรงขึ้น สัดส่วนของผู้เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลที่มีปัญหาระบบทางเดินหายใจ ซึ่งรวมถึงโรคหอบหืด ในช่วงห้าปีที่ผ่านมานั้นสูงขึ้นมากในอังกฤษ องค์กรเน้นว่า ตัวขับเคลื่อนหลักคือบ้านในอังกฤษมีแนวโน้มที่จะประหยัดพลังงานน้อยกว่าบ้านในสวีเดน เนื่องจากมีฉนวนกันความร้อนน้อยกว่า

แล้ว Asthma + Lung UK กำลังประสบปัญหาการโทรติดต่อสายด่วนและการเยี่ยมชมเว็บไซต์เพิ่มขึ้น MacFadyen กล่าวว่า: “เรากังวลว่าสุขภาพปอดของประเทศจะลดลงอย่างรวดเร็วในฤดูหนาวนี้”

การติดเชื้อทางเดินหายใจ

บ้านเย็นยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินหายใจ ไวรัสบางชนิด เช่น ไรโนไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคหวัดทั่วไป จะทำซ้ำได้เร็วขึ้นในจมูกที่เย็น ในขณะที่ระบบภูมิคุ้มกันบางส่วนก็มีประสิทธิภาพน้อยลงเช่นกันในอุณหภูมิที่ต่ำลง

ตัวอย่างเช่น Akiko Iwasaki จากมหาวิทยาลัยเยลและเพื่อนร่วมงานของเธอแสดงให้เห็นว่าเซลล์ที่อยู่ในทางเดินหายใจของหนูผลิต โมเลกุล interferonที่สร้างภูมิคุ้มกันน้อยลงที่อุณหภูมิต่ำกว่า

ซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงต่อผู้ที่มีภาวะระบบทางเดินหายใจ เช่น ปอดอุดกั้นเรื้อรัง เนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อที่หน้าอก

ดร.แอนดรูว์ วิตทามอร์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านการแพทย์และหัวหน้าทางคลินิกที่ Asthma + Lung UK กล่าวว่า “การมีบ้านที่เย็นจัดอาจทำให้ผู้ที่เป็นโรคปอดมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อทางเดินหายใจมากขึ้น นี่เป็นเพราะไวรัสหวัดและไข้หวัดใหญ่ ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินหายใจ เจริญเติบโตได้ในอุณหภูมิที่เย็นกว่า และสภาพแวดล้อมที่อากาศถ่ายเทไม่ดีและชื้น การสัมผัสกับอุณหภูมิที่เย็นกว่าและเชื้อราในระยะยาวอาจส่งผลต่อการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของเรา ซึ่งขัดขวางความสามารถของเราในการต่อสู้กับการติดเชื้อทางเดินหายใจ”

การนอนหลับ

อุณหภูมิของร่างกายต้องลดลงประมาณ 1C เพื่อเริ่มการนอนหลับ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้หลายคนนอนไม่หลับในช่วงที่อากาศร้อน อย่างไรก็ตาม การพยายามเข้านอนในห้องนอนที่เย็นเกินไปก็อาจเป็นเรื่องยากเช่นกัน วิธีหลักที่ร่างกายของเราลดอุณหภูมิในช่วงที่หลับไหลคือการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังแขนขา สิ่งนี้จะเบี่ยงเบนความร้อนออกจากแกนกลางและทำให้ความร้อนแผ่ออกสู่สิ่งแวดล้อมของเรา

แต่การที่เย็นเกินไปจะทำให้หลอดเลือดในผิวหนังของเราหดตัว ทำให้ระบายความร้อนส่วนเกินได้ยากขึ้น ตามรายงานของ Sleep Charity อุณหภูมิห้องนอนในอุดมคติคือประมาณ 16-18C แม้ว่าจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ที่อุณหภูมิต่ำกว่า 12 องศาเซลเซียส หลายคนอาจลำบากในการออกจากที่พัก การใช้ขวดน้ำร้อนค่อยๆ อุ่นเท้าจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังได้ ถุงเท้าคลุมเตียง เสื้อผ้าและเครื่องนอนหลายๆ ชั้นก็สามารถช่วยได้เช่นกัน

ภาวะซึมเศร้า

การทบทวนโดย Christine Liddell และ Ciara Guiney จาก University of Ulster พบว่าการพักอาศัยในที่พักอาศัยที่เย็นและชื้นมีส่วนทำให้เกิดความเครียดทางสุขภาพจิตที่หลากหลาย รวมถึงความกังวลอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับหนี้สินและความสามารถในการจ่ายได้ ความรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย และความกังวลเกี่ยวกับผลที่ตามมาของความหนาวเย็นและความชื้น สุขภาพของผู้คน นักวิจัยกล่าวว่า “การปรับปรุงประสิทธิภาพการใช้พลังงานมักเกี่ยวข้องกับการพัฒนาสุขภาพจิตที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ”

ตามรายงานโดยทีมตรวจสอบ Marmot ของ UCL ซึ่งตีพิมพ์ในปี 2011 มากกว่าหนึ่งในสี่ของวัยรุ่นที่อาศัยอยู่ในห้องเย็นมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิตเมื่อเทียบกับหนึ่งใน 20 ที่เคยอาศัยอยู่ในบ้านที่อบอุ่น

รายงานยังอ้างถึงการประเมินโครงการ Warm Front ของรัฐบาล ซึ่งเปิดตัวในปี 2543 และเสนอชุดมาตรการด้านความร้อนและฉนวนแก่ประชาชนในเรื่องผลประโยชน์บางประการในอังกฤษ พบว่าผู้คนมีโอกาสหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้นเมื่ออุณหภูมิในห้องนอนสูงขึ้น

หน้าแรก