การทำสวนเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็มีความเสี่ยง ตั้งแต่อาการปวดหลังไปจนถึงพืชมีพิษ วิธีอยู่ให้พ้นเขตอันตราย
ความทรงจำแรกสุดของฉันเกี่ยวกับอุบัติเหตุในสวนเกิดขึ้นเมื่อฉันอายุสี่หรือห้าขวบ และพ่อแม่ของฉันจ้างเคียวไฟฟ้ามาตัดทุ่งหญ้าที่เราเช่าจากโบสถ์ข้างๆ ขณะที่พ่อของฉันหยุดครู่หนึ่ง เครื่องยนต์เก่าที่ง่อนแง่นก็ไอ เบรกจนหมด และเคียวก็พุ่งเข้าหาเด็กที่ไม่เชื่อฟังซึ่งยืนอยู่ในที่ซึ่งเขาไม่มีใครบอก ฉันจำได้ว่าพ่อตะโกนใส่ฉันให้ขยับ แต่ขาเล็กๆ ของฉันแข็งค้าง เมื่อมันกระทบ ฉันก็พร่ามัวจนเขายกฉันขึ้นจากอันตราย ฉันรู้สึกขอบคุณเขาตลอดไปที่ช่วยส่วนต่าง ๆ ของฉันที่ฉันอาจไม่มีตอนนี้
แต่ไม่ใช่ว่าการบาดเจ็บจากการทำสวนทั้งหมดจะมีความรุนแรงสูงเช่นนี้ ตลอด 30 ปีในการทำสวนของฉัน ฉันมีส่วนแบ่งพอสมควรในการตัดและการตก ฉันไม่ได้เงอะงะเป็นพิเศษ – แค่สวนที่อุดมสมบูรณ์มีความเสี่ยงมากมาย เนื่องจากผู้คน 300,000 คนต่อปีที่ไปโรงพยาบาลจากการบาดเจ็บจากการทำสวนสามารถยืนยันได้ แต่เราต้องพากเพียรเพราะการทำสวนนั้นดีต่อเราทั้งกายและใจ ด้วยเหตุนี้ การบาดเจ็บจากการทำสวนที่พบบ่อยที่สุด – และวิธีหลีกเลี่ยง
อาการบาดเจ็บจากเครื่องมือไฟฟ้า
เครื่องตัดหญ้าและเครื่องตัดหญ้าที่ได้รับบาดเจ็บมากที่สุด โดยส่งคนไปโรงพยาบาล 9,600 คนต่อปี สตริมเมอร์เช่นกัน ครั้งหนึ่งฉันโดนหินทำให้ใบมีดสะท้อนกลับอย่างอันตรายใกล้กับนิ้วเท้าของฉัน โชคดีที่ฉันสวมรองเท้าบู๊ตหุ้มด้วยโลหะเสมอ
การบาดเจ็บจำนวนมากมาจากผู้ที่ละเลยคำแนะนำหรือไม่ดูแลรักษาเครื่องจักร ส่งผลให้ชิ้นส่วนที่สึกหรอหลุดออกมาหรือคุณต้องรับภาระมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดการลื่นไถลโดยไม่คาดคิด
ทำความสะอาด ลับคม และตรวจสอบทุกครั้งระหว่างการใช้งานกับชิ้นส่วนน้ำมันที่ต้องการการหล่อลื่น ฉันสวมอุปกรณ์ป้องกันดวงตาและถุงมือเสมอเมื่อใช้ที่กันจอนและที่กันขน และถุงมือเมื่อจับใบมีด นอกจากนี้ควรไปโดยไม่บอก ให้ปิดเครื่องก่อนจะเข้าไปใกล้ชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหว
ตัดจากของมีคม
การลับคมเครื่องมือตัดเป็นประจำ เช่น กรรไกรตัดเล็บ กรรไกร และมีด ช่วยลดจำนวนการเกิดอุบัติเหตุได้จริงด้วยการลดแรงที่จำเป็นเมื่อใช้งาน อย่างไรก็ตาม อุบัติเหตุเกิดขึ้นได้ อย่างที่ฉันรู้ตอนที่ฉันกรีดตัวเองในขณะที่ลับมีดกรรไกร เกือบจะเข้าร่วมกับคน 6,500 คนที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยกรรไกรตัดเล็บ กรรไกร และกรรไกรตัดเล็บทุกปี การตัดส่วนใหญ่สามารถหลีกเลี่ยงหรือลดน้อยลงได้โดยสวมถุงมือป้องกันการทำสวนที่แข็งแรง เมื่อพูดถึงของมีคม พกติดตัวไปในสวนเหมือนระเบิดมือ
หนามและเศษเสี้ยว
ฉันไม่ชอบดอกกุหลาบ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะหนามของมัน ซึ่งหลีกเลี่ยงไม่ได้ในระหว่างการต่อสู้ประจำปีเพื่อตัดแต่งพุ่มไม้ที่ไม่เกะกะ พืชที่มีหนามแหลมอื่นๆ ได้แก่ ฮอลลี่ เบอร์เบริส และไพราแคนทาที่อันตรายถึงชีวิต อุปกรณ์ป้องกันขโมยที่สวยงามทั้งหมดที่มีรอยแผลเป็นที่ปลายแขนของฉัน หนามไม่เพียงแต่สร้างบาดแผลที่เจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดการติดเชื้อได้อีกด้วย หากคุณถูกแทง ให้ล้างบาดแผลโดยเร็วที่สุดด้วยสบู่ ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หากรอยแดงลามหรือแผลเจ็บเป็นพิเศษ – ทั้งสองสัญญาณของการติดเชื้อ สวมถุงมือทำสวนอย่างหนาเมื่อตัดแต่งกิ่งและทำงานช้า เมื่อสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เกิดขึ้นและคุณยังคงถูกขีดข่วน ให้ช่อง Ripley ในฉากสุดท้ายของ Aliens – ฉันทำได้และมักจะชนะในที่สุด
ความเสียหายต่อการได้ยิน
ด้วยใบมีดทั้งหมดที่อยู่รอบ ๆ การได้ยินของคุณอาจไม่สูงในรายการที่ต้องกังวล แต่เสียงดังอาจทำให้สูญเสียการได้ยินและหูอื้อในระยะยาว สามารถลดการสัมผัสกับเครื่องตัดหญ้า สว่าน และเครื่องตัดหญ้าได้โดยใช้อุปกรณ์ป้องกันหูที่มีระดับการลดเสียงรบกวนระหว่าง 25 ถึง 35 เดซิเบล ยิ่งสูงก็ยิ่งดี การจำกัดความยาวของการเปิดรับแสงก็ช่วยได้เช่นกัน แน่นอน เทคนิคที่เงียบที่สุดคือการใช้เครื่องมือช่างแบบดั้งเดิมทุกที่ที่ทำได้ ให้หูของคุณและเพื่อนบ้านได้รับประสบการณ์ที่สงบสุขมากขึ้น
อาการบาดเจ็บที่ตา
ผู้ปลูกผักทุกคนจะทราบถึงอันตรายที่ไม่น่าจะเกิดขึ้นจากต้นไผ่ โดยที่มองไม่เห็นว่าพวกมันสามารถแทงคุณเข้าตาได้ง่ายเมื่อก้มลงไปหาวัชพืช ฉันน่าจะรู้ เมื่อทำเช่นนี้สองครั้งแล้ว โชคดีที่หลับตาลงทันเวลา พุ่มไม้ก็ขว้างกิ่งก้านใส่ตาฉันเป็นประจำเช่นกัน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะเป็นการแก้แค้นสำหรับการตัดแต่งกิ่ง ลองสวมแว่นตาหรือแว่นตาสำหรับทำสวนที่ทนทานและวางกระถางต้นไม้หรือหมวกยางที่คว่ำบนอ้อยเพื่อลดอันตรายและเพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น กระถางดินเผาเก่าดูเก๋โทรมเป็นพิเศษ
ลื่นล้ม
อาจฟังดูเป็นเรื่องธรรมดา แต่การหกล้มในสวนเป็นความเสี่ยงที่พบบ่อยที่สุด ซึ่งส่งผลกระทบต่อคน 115,000 คนต่อปี ฉันสะดุดสายยางและคราดที่วางไว้อย่างไม่ระมัดระวัง ลงทางลาดที่วางแผนไว้ไม่ดี ขึ้นขั้นที่แย่พอๆ กัน และคว่ำหน้าลงบนกระถางต้นไม้ก่อน
เห็นได้ชัดว่าการถอดเครื่องมือออกช่วยได้ เช่นเดียวกับเส้นทางแสงและขั้นบันไดในตอนกลางคืน การสะดุดบนทางลาดและขั้นบันไดเกิดขึ้นเมื่อระดับการเปลี่ยนแปลงไม่ชัดเจน เมื่อขั้นบันไดสูงหรือสั้นเกินไป หรือความลาดชันไม่อยู่ในความลาดชันที่ถูกต้อง ถ้าเป็นไปได้จ้างนักจัดสวนมืออาชีพที่จะรู้ขนาดที่ถูกต้องและมุมลาดเอียงเพื่อป้องกันอุบัติเหตุ
การตกจากบันไดก็มีความเสี่ยงเช่นกัน ใช้บนพื้นผิวที่มั่นคงและเรียบเสมอกับใครสักคนที่อยู่กับคุณตลอดเวลา หากคุณทำงานบนที่สูง คุณอาจต้องใช้ PPE เช่น หมวกนิรภัย หรือควรปล่อยให้ผู้เชี่ยวชาญ
ปวดหลังด้วยเทคนิคแย่ๆ
อาการบาดเจ็บที่สวนที่พบบ่อยและที่ฉันรู้ดีคืออาการปวดหลัง มักเกิดจากการยกหม้อและถุงปุ๋ยหมักหนักๆ ด้วยเทคนิคที่ไม่ดี หรือการกำจัดวัชพืชเป็นเวลานาน มีวิธีที่ง่ายในการหลีกเลี่ยง: หากรู้สึกว่าหนักเกินกว่าจะยกได้ ให้หยุดและขอความช่วยเหลือ กำจัดวัชพืชหรือขุดจากท่ายืนโดยใช้จอบ ส้อม และจอบด้ามยาว หรือหมอบหรือคุกเข่าเป็นระยะเวลาสั้นๆ เพื่อใช้เครื่องมือช่าง หยุดพักและวอร์มร่างกายเป็นประจำด้วยการยืดหลังแบบง่ายๆ ชาวสวนมืออาชีพหลายคนสาบานด้วยโยคะและพิลาทิส คุณมักจะพบว่าฉันทำแมววัวอยู่ท่ามกลางปุ๋ยหมัก
การ บาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆ
หลังจากใช้ตะเกียบอย่างกระฉับกระเฉงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฉันกำลังทุกข์ทรมานจากข้อศอกเทนนิสที่เจ็บปวด แม้จะมีชื่อ แต่ชาวสวนก็ต้องทนทุกข์ทรมานมากที่สุด ควรเปลี่ยนชื่อ การขุดและตัดแต่งกิ่งซ้ำๆ ซากๆ อาจทำให้น้ำตาเล็กๆ หรือการอักเสบที่เส้นเอ็นที่ยึดกล้ามเนื้อปลายแขนกับข้อต่อข้อศอก อาการบาดเจ็บที่คล้ายกันอาจเกิดขึ้นที่หัวเข่าและข้อมือ ควรรักษาให้หายในเวลาที่คุณพักผ่อน – พูดง่ายกว่าทำในฤดูปลูก – และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ก่อให้เกิด แต่ควรขอคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดเสมอ
ปฏิกิริยาต่อ SAP ของพืช
ทุกคนรู้ดีว่าน้ำนมของต้นฮอกวีดยักษ์สามารถทำให้เกิดแผลพุพองในแสงแดด (ความไวแสง) แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าพืชชนิดอื่นที่เราแปรงผ่านทุกวันซึ่งอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่เลวร้ายยิ่งกว่าเดิม ฮ็อกวีดยักษ์สูง 3-4 เมตรจะหลีกเลี่ยงได้ง่ายที่สุด แต่จะพลาดพาร์สนิปป่าทั่วไปได้ง่าย
Euphorbias ซึ่งพบได้ในสวนเกือบทุกแห่งของสหราชอาณาจักร ทำให้ผิวพุพองด้วย – หูของฉันเคยเป็นเหมือนห่อด้วยฟองสบู่หลังจากเผชิญหน้ากับมัน พืชสวนหลายชนิดมีพิษหากรับประทาน โดยมีดอกไม้ประดับทั่วไป Aconitum (เรียกอีกอย่างว่า wolf’s-bane) ที่อันตรายที่สุด ไม้เลื้อยทั่วไปอาจทำให้เกิดผื่นและหายใจลำบากเมื่อจัดการโดยบางคน
การวิจัยเพียงเล็กน้อยเพื่อดูว่าพืชที่มีความเสี่ยงมากขึ้นมีลักษณะอย่างไรคือสิ่งที่จำเป็น หากคุณมีผื่นขึ้นหลังจากสัมผัสกับน้ำนมบางชนิดหรือพบว่าคุณกินพืชมีพิษโดยไม่ได้ตั้งใจ ให้ไปพบแพทย์ทันที
การถูกแดดเผา
ฉันเคยชินกับเพื่อนๆ ที่ทำกุ้งล็อบสเตอร์เรื่องผิวของฉันในช่วงวันหยุด แต่เมื่อฉันเริ่มใช้เวลาทำสวนมากขึ้นในช่วงอายุ 30 ต้นๆ ฉันไม่ชินกับการที่ผิวไหม้ในวันฤดูใบไม้ผลิที่ไม่รุนแรงของอังกฤษ ควรมีครีมกันแดดที่มีปัจจัยสูงอยู่เสมอ แม้ในวันที่คุณคาดไม่ถึง เพราะเวลาจะผ่านไปเร็วขึ้นเมื่อคุณหมดสติไป
